14 maja

Jasfal - oto odpowiedź na tTwoje "argumenty" z poprzedniej strony! "rezygnowanie z wygranej walki ..Grant" Z Grantem przegrał przez T.K.O. Co z tego, że miał go na deskach w 1 rundzie? To nie przesądziło o wygraniu walki! Niejeden raz się w boksie zadrzyło, że wygrywający na punkty przegrywał przez K.O. albo T.K.O. Wogole nie [...]

[...] spiewac.... czy tez gdakac a skoro Kurnikowa Ci nie odpowiada to co powiesz na blizniaczki Williams?? jak dla mnie BOMBA... szkoda ze meskiego odpowiednika na kortach nie maja Bul bo brunetki sa trudne heheh ale warte zachodu hehehe keep trying tub poprzestan na aktualnym stanie posiadania kiedys moj szef stwierdzil: brunetki to musza byc [...]

[...] pozostalych dni, mozesz wymieniac produkty bialkowe: kurak na indyk/chude mieso czerwone/chudy twarog/ovopol Produkty WW mozesz wyminiac: ryz/kasza/makaron. Ziemniaki maja o wiele mniej WW, dlatego trzeba zjesc ich o wiele wiecej, dlatego raczej odradzam. Nie zapominaj o T nienasyconych. Widze w dni nietreningowe duzo ryb - b. dobrze. Nie [...]

...bo nie inhibitor aromatazy nie dopuszcza do konwersji z testosteronu. Zwalczanie przyczyny jest dużo skuteczniejsze niż łagodzenie efektów ubocznych. W USA biorą Arimidex/Femarę do każdego cyklu, a dawki testa niemałe mają przecież i w ładne suche mięso idzie. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-28 14:09:47

[...] w oko" (znam takiego hehe). Z opinii ktore slyszalem na kravke warto isc jak masz juz kilkuletni staz w jakiejs SW. Myslisz ze na kravce naucza Cie poprawnie uderzac? Albo kopac? A poza tym moiwsz ze podoba Ci sie MT... a co maja wspolnego treningi MT z krav maga? pozdrowka i zycze madrego wyboru (na marginesie... bjj to jest wymiatacz

Ale głupoty pieprzycie. WW to WW. Sog dla autora bdb sprawa. Gdzie mają być ww proste jak nie przed/po treningiem. Ogólnie mit o IG tutaj jest nadal powielany. Białko jajek to jedno z najbardziej wartościowych, jeszcze dodać tutaj żółtka i mamy więcej cennego białka. Trochę tłuszczu krzywdy po treningu nie zrobi. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu [...]

[...] kto wie... Na tej silowni co cwicze raczej jest troszeczkie inaczej co do prezenia to predzej widzialem jak ciapaki (podobnie jak opisales) Cwicza ....Polacy raczej wiedza po co przychodza na silownie robia to co maja robic po skonczeniu pogadaja 10 min i zmywaja sie do domu tak to wyglada Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2009-05-07 14:53:25

[...] rozporowego w futryne to max 10 min roboty lepszy taki niz zaden. Na jeden hantel wrzucic cale obciazenie i mozna wioslowac jak w kajaku na nieszczesna klatke moze robic wycisk lezac, rozpietki, pompki, pompki na poreczach lub te rozpietki w wersji hardkor co maja hiszpanska nazwe ktorej nigdy nie zapamietam od biedy moze cwiczyc butla od gazu

Teraz jest taka moda, na "hiper odtłuszczanie" a potem masę, która jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności jest non stop odkładana na później. Więc dziewczyny idą na te bikiniarskie diety, mimo, że nie mają odpowiedniego poziomu masy mięśniowej, żeby to miało jakikolwiek sens. Potem się kończy tym, że hormony siadają, psychika siada, mięśnie popalone [...]

[...] w 10 % ten co ma styl przeciwstawny Puar co do walki honorowej...Jesteśmy dorośli,po co takie coś...? Mam takie przeświadczenie,że Ci co najwięcej gadają o walce ulicznej maja najmniej doświadczenia...Bajkopisarstwo... Nie odnoszę się do nikogo tymi zdaniami... Ale Puar ja np. wyczuwam u ciebie,ze trenujesz pod walkę uliczną? Czy mam racje ? [...]

[...] ale zmieszałem tą turę z jogurtem naturalnym i koleś pije jak syrop %-) może w takiej formie będzie mu lepiej 40mg rano i 40 wieczór , hah, naturalny bo on wlasnie refluks łagodzi i w formie płynnej może zoladek reaguje inaczej jak tabsy. wiem ze w usa maja syrop mete dla tych refluksiarzy Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-12-14 13:42:24

[...] bedziesz musial udac sie do dzialu Odzywianie i nie bedzie to wcale zbedne. Nikt Ci nie powie czy beda efekty czy nie, ale sa ewenementy ktorzy bez specjalistycznej diety maja przyrosty. Ale dieta ktora podales teoretycznie ( zakladam ze cwiczysz na mase, bo nie nie chce mi sie wracac strone wczesniej ) nie zagwarantuje Ci przyrostow, bo [...]

Góra, wolny posiłek o którym wspomniałem, to dodatkowe kalorie, które nie powinny być dostarczane kosztem tych z pełnowartościowych posiłków. Jedząc samą czekoladę - jak piszesz- faktycznie nie utyjesz trzymając się zapotrzebowania, ale czy nie stracisz mięcha? Wątpię. Czy dostarczysz witamin, minerałów itp? Na pewno nie. Co do pory, to dlaczego [...]

heh musisz załatwic sobie recepte albo qmpla ktory ma apteke :] Poszukaj wsrod pijaczków, jakiegos starego lekarza :] Przynajmniej wiem ze tak sie ludziom u mnie udało i maja recepty na 5 MEGACE za wino :] Porzeczkowe albo lipe z miodem

"a takie wymiary jak ty masz to ja mialem w wieku 15 lat jak trenowalem plywanie i zaczynalem na silowni ;] " - CYBERMASS No wiesz Cyber ja na 37 cm w łapce pracowałem prawie rok i słuchaj ja zaczynałem od 26 cm, wychodzi więc 1cm/1miech... może 37 nie jest dużo ale spójrz na przyrost. A poza tym skoro miałeś takie wymiary w wieku 15 lat [...]

[...] jak najbardziej stary, gainerem sie nie faszeruj 3 razy dziennie bo wakacje spedzisz na kiblu . Dobra decyzja co do wafli i pieczywa, mozesz takze wziac serki wiejskie one maja czasmi date waznosci po 10 dni aczkolwiek nie wiem czy podroz im nie zaszkodzi (jesli samolot wez bez problemu w przeciwnym razie raczje daj sobie spokoj) Fety na [...]

No wiec zrobilem niej wiecej swoje przymiarki. Prosze o korekty: Dieta na moja powolna redukcje wygladalaby mniej wiecej tak: 7:30 - 4 jaja xxl, 40g vextargo 10:00 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba 13:30 - j.w 17:00 - j.w ca. 19 trening po treningu 40g vextargo 21:30 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba przed spaniem 50g [...]

Sarcina: Wogóle się z Tobą nie zgodzę, pewnie kobiety inaczej mają... Palm84: Dzięki, zaopatrze sie w Glutamine, bo Witamine C już łykam z Magnezem.. Krzykacz: Na oko.. Bardzo chętnie, ale na lekach jest ostrzeżenie przed spożywaniem alkoholu, zreszta praktycznie nie pije, okazjonalnie browar... Flex1976: To wtedy poczuł bym się tak jak [...]

w tej chwili ( wyniki z 25marca) mam tsh 1.36, ft3 6.59, ft4 15.1. letroxu nie biore juz od 3 mcy bo mi się skończył. umówiłem się do endokrynologa na 14.05. fakt że troche to zlałem bo u niego byłem równy rok temu i miałem do zrobienia badania, których nie zrobiłem.. muszę zacząć wszystko od nowa.. jest mi słabo, mam problemy z koncentracją, spać [...]

pije tylko magnez ale staram sie uzupelniac witaminy jedzac owoce po treningu.a co myslicie o jedzeniu batonow po treningu?podobno maja duzo weglowodanow a jezeli chodzi o trening to niestety raczej nie mam z kim cwiczyc ani nie mam gdzie zawiesic worka treningowego.wiec jak mam cwiczyc nogi?